- Разминка без каблуков
- Голова и шея
- Диафрагма и плечи
- Таз
- Руки
- Бонусный урок по растяжке от Кейт
- Доп. урок от The Nasta на волны, изоляции, управление телом
- Перенос веса + работа бедрами + работа волосами
- Волны
- Вытяжка + сбросы к ногам
- Шаг и проходки
- Повороты и вращения
- Прогиб
- Доп. урок от Алии Асхадуллиной на работу с тазом
- Бонусный урок по тверку от Кейт
- Круги тазом + работа диафрагмы + волны корпусом + работа волосами
- Перекаты из стороны в сторону (Книжечка + пистолетик) вариации
- Кошечка + волна + шаг
- Ченинг (вариации)
- Заезд под столик (вариации)
- Слайд (вариации) + вертушка (хеликоптер)
- Работа ног в партере
- Уход в положение лёжа через прогиб + поднятие в исходное положение
- Столик + работа тазом
- Способы ухода в партер, и выходы из него через: слайд, вращение, книжку, сброс к двум ногам, прогиб, ныряние, слайд из положения стоя
- Доп. урок от Максима Мельника на работу с партером
- Прыжок с ногой
- Дельфинчик + уходы
- Стойка на плече
- Выход с одной ногой из положения лежа
- Корзиночка ноги врозь
- Уход в шпагат
- Хеликоптер (Ну тут соответственно тоже вопрос некий по названиям)
- Разбор Choreo 1
- Разбор Choreo 2
- (возможно будет еще разбор)
- Доп. урок от Кристины Кулаковой по импровизации
- Бонусный урок по музыкальности от Кейт